Refeed – co to jest i czy jest właściwie potrzebny?
Refeed day - co to właściwie jest? W teorii jest to dzień, w którym podczas redukcji zwiększamy liczbę spożywanych kalorii do naszego zera kalorycznego lub naw...
odzywianie
Zmniejsz spożycie tłuszczu, czyli własny cooking spray!
Osoby będące na redukcji zapewne z bólem przeznaczają swoją, niewielką już, pulę kalorii na tłuszcz do smażenia. Szczególnie w nieciekawej sytuacji są osoby na ...
Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Czy jest w ogóle potrzebna?
Jak to naprawdę jest? Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Wokół tego suplementu pojawiło się mnóstwo legend. Znajomi niezwiązani z siłownią, a często nawet le...
Jaka aplikacja do liczenia kalorii? Poznaj 4 propozycje!
Jaka aplikacja do liczenia kalorii jest warta uwagi? O tym jak zliczać kalorie opisałem w tym artykule. Często jednak nie sam fakt liczenia kalorii, a wybór od...