Martwy ciąg klasyczny czy sumo – o proporcjach słów kilka
Martwy ciąg to podstawowe ćwiczenie, które powinien wykonywać każdy, kto nie ma jakichś szczególnych przeciwwskazań. Przyczynia się ono do wzrostu siły i wzmocn...
martwy ciag
Siłownia jak zacząć? 10 porad dla początkujących
"Siłownia jak zacząć?" "To nie dla mnie" "Chcę lepiej wyglądać, ale boję się przyjść" - są to zapewne obawy każdej osoby, która nigdy nie odwiedziła tytułowego ...