kalorie

Refeed – co to jest i czy jest właściwie potrzebny?

3 września 2017

Refeed day - co to właściwie jest? W teorii jest to dzień, w którym podczas redukcji zwiększamy liczbę spożywanych kalorii do naszego zera kalorycznego lub naw...

Dieta 0

Orkisz – pradawne zboże nie tylko dla wojowników i gladiatorów

19 sierpnia 2017

Prozdrowotne właściwości orkiszu były znane już od dawna. Orkisz (Triticum spelta) to starożytna odmiana pszenicy, którą na szeroką skalę uprawiano od ok. IV w....

Dieta 0

Zmniejsz spożycie tłuszczu, czyli własny cooking spray!

21 lipca 2017

Osoby będące na redukcji zapewne z bólem przeznaczają swoją, niewielką już, pulę kalorii na tłuszcz do smażenia. Szczególnie w nieciekawej sytuacji są osoby na ...

Dieta 0

Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Czy jest w ogóle potrzebna?

12 lipca 2017

Jak to naprawdę jest? Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Wokół tego suplementu pojawiło się mnóstwo legend. Znajomi niezwiązani z siłownią, a często nawet le...

Dieta 0

Jaka aplikacja do liczenia kalorii? Poznaj 4 propozycje!

9 lipca 2017

Jaka aplikacja do liczenia kalorii jest warta uwagi? O tym jak zliczać kalorie opisałem w tym artykule. Często jednak nie sam fakt liczenia kalorii, a wybór od...

Dieta 1

Ceko Ser Piórko skład, kalorie, makroskładniki

6 lipca 2017

Ser Piórko skład, kalorie, makroskładniki: źródło: ceko.pl Dostępność: na stałe w ofercie w Tesco, okazjonalnie widywałem go w Carrefourze oraz Piotr...

Produkty wysokobiałkowe 3

Siłownia jak zacząć? 10 porad dla początkujących

6 lipca 2017

"Siłownia jak zacząć?" "To nie dla mnie" "Chcę lepiej wyglądać, ale boję się przyjść" - są to zapewne obawy każdej osoby, która nigdy nie odwiedziła tytułowego ...

Trening 4

Bakoma Men Pro skład, kalorie, makroskładniki

5 lipca 2017

Bakoma Men Pro skład, kalorie, makroskładniki: źródło: bakoma-men.pl Warianty: truskawka, mango, owoce leśne Dostępność: większość sklepów Opak...

Produkty wysokobiałkowe 3

Jak schudnąć? 10kg w 3 miesiące? Zmień myślenie! – Kompendium wiedzy o diecie

4 lipca 2017

Tak jak wiele osób zastanawiasz się jak schudnąć? Chwytasz się dziesiątek nieskutecznych diet? Musisz zmienić myślenie! Polecam na początek odpowiedzieć sobie n...

Dieta 9