Refeed day - co to właściwie jest? W teorii jest to dzień, w którym podczas redukcji zwiększamy liczbę spożywanych kalorii do naszego zera kalorycznego lub naw...
Prozdrowotne właściwości orkiszu były znane już od dawna. Orkisz (Triticum spelta) to starożytna odmiana pszenicy, którą na szeroką skalę uprawiano od ok. IV w....
Osoby będące na redukcji zapewne z bólem przeznaczają swoją, niewielką już, pulę kalorii na tłuszcz do smażenia. Szczególnie w nieciekawej sytuacji są osoby na ...
Jak to naprawdę jest? Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Wokół tego suplementu pojawiło się mnóstwo legend. Znajomi niezwiązani z siłownią, a często nawet le...
Jaka aplikacja do liczenia kalorii jest warta uwagi? O tym jak zliczać kalorie opisałem w tym artykule. Często jednak nie sam fakt liczenia kalorii, a wybór od...
Dlaczego klata nie rośnie? W dzisiejszym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i powiemy jak sprawić, by w końcu zaczęła rosnąć :) Genetyka Pierws...
"Siłownia jak zacząć?" "To nie dla mnie" "Chcę lepiej wyglądać, ale boję się przyjść" - są to zapewne obawy każdej osoby, która nigdy nie odwiedziła tytułowego ...
Tak jak wiele osób zastanawiasz się jak schudnąć? Chwytasz się dziesiątek nieskutecznych diet? Musisz zmienić myślenie! Polecam na początek odpowiedzieć sobie n...