Refeed day - co to właściwie jest? W teorii jest to dzień, w którym podczas redukcji zwiększamy liczbę spożywanych kalorii do naszego zera kalorycznego lub naw...
Jak to naprawdę jest? Czy odżywka białkowa jest szkodliwa? Wokół tego suplementu pojawiło się mnóstwo legend. Znajomi niezwiązani z siłownią, a często nawet le...
Jaka aplikacja do liczenia kalorii jest warta uwagi? O tym jak zliczać kalorie opisałem w tym artykule. Często jednak nie sam fakt liczenia kalorii, a wybór od...
"Siłownia jak zacząć?" "To nie dla mnie" "Chcę lepiej wyglądać, ale boję się przyjść" - są to zapewne obawy każdej osoby, która nigdy nie odwiedziła tytułowego ...
Tak jak wiele osób zastanawiasz się jak schudnąć? Chwytasz się dziesiątek nieskutecznych diet? Musisz zmienić myślenie! Polecam na początek odpowiedzieć sobie n...