Refeed – co to jest i czy jest właściwie potrzebny?
Refeed day - co to właściwie jest?
W teorii jest to dzień, w którym podczas redukcji zwiększamy liczbę spożywanych kalorii do naszego zera kalorycznego lub naw...
OSTATNIE WPISY
Martwy ciąg klasyczny czy sumo – o proporcjach słów kilka
Martwy ciąg to podstawowe ćwiczenie, które powinien wykonywać każdy, kto nie ma jakichś szczególnych przeciwwskazań. Przyczynia się ono do wzrostu siły i wzmocn...
Orkisz – pradawne zboże nie tylko dla wojowników i gladiatorów
Prozdrowotne właściwości orkiszu były znane już od dawna. Orkisz (Triticum spelta) to starożytna odmiana pszenicy, którą na szeroką skalę uprawiano od ok. IV w....
Sposób na: serek wiejski z jabłkiem i cynamonem na ciepło
Sposób na: serek wiejski z jabłkiem i cynamonem na ciepło