Tym razem pomysł na pożywne śniadanie lub idealny sposób na przedtreningowy posiłek. Szybko, prosto, zdrowo i z małą ilością tłuszczu 🙂

Czas przygotowania3 min.Czas gotowania12 min.Całkowity czas15 min.

 2 jajka
 1 szklanka płatków owsianych
 125 g twarogu chudego
 200 g serka chudego Maluta Miss Talia 0% (lub dowolnego innego jogurtu)

1

Tym razem również instrukcja jest bardzo prosta - wszystkie składniki blendujemy i smażymy na małym ogniu. Polecam użyć chochelki i "wylewać" naszą masę na patelnię w formie małych placuszków.

2

Jeśli zależy Wam na ograniczeniu tłuszczu to polecam smażyć według tego sposobu -> własny cooking spray. Placuszki świetnie smakują z owocami na wierzchu (a najlepiej z bananem), smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie 740
Tłuszcz 16g25%
Węglowodany 75g25%
Białko 67g134%

Składniki

 2 jajka
 1 szklanka płatków owsianych
 125 g twarogu chudego
 200 g serka chudego Maluta Miss Talia 0% (lub dowolnego innego jogurtu)

Instrukcja

1

Tym razem również instrukcja jest bardzo prosta - wszystkie składniki blendujemy i smażymy na małym ogniu. Polecam użyć chochelki i "wylewać" naszą masę na patelnię w formie małych placuszków.

2

Jeśli zależy Wam na ograniczeniu tłuszczu to polecam smażyć według tego sposobu -> własny cooking spray. Placuszki świetnie smakują z owocami na wierzchu (a najlepiej z bananem), smacznego!

Wysokobiałkowe placki owsiane low fat
Nie ma więcej wpisów