Znowu przepis na placuszki, ale myślałem jak wykorzystać soczewicę i okazały się świetne w smaku. Rozkład makroskładników również wygląda porządnie 🙂 

 75 g soczewicy
 3 jajka
 250 g twarogu chudego
 25 g mąki (ja użyłem kukurydzianej)
 25 g słodzika (ja użyłem 5 tabletek)

1

Soczewicę najpierw gotujemy według instrukcji podanej na opakowaniu.

2

Wrzucamy wszystkie składniki do garnka i blendujemy.

3

Smażymy na minimalnym ogniu z obu stron. Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie 795
Tłuszcz 18.5g29%
Węglowodany 67g23%
Białko 84g168%

Składniki

 75 g soczewicy
 3 jajka
 250 g twarogu chudego
 25 g mąki (ja użyłem kukurydzianej)
 25 g słodzika (ja użyłem 5 tabletek)

Instrukcja

1

Soczewicę najpierw gotujemy według instrukcji podanej na opakowaniu.

2

Wrzucamy wszystkie składniki do garnka i blendujemy.

3

Smażymy na minimalnym ogniu z obu stron. Smacznego!

Proteinowe placuszki z soczewicy przepis
Nie ma więcej wpisów