Pyszne placuszki, które dostarczą nam porcję wartościowych węglowodanów, tłuszczów i białka - idealna propozycja na pełnowartościowe śniadanie.

 2 jajka
 1 jabłko
 75 g płatków owsianych
 200 g serka chudego Maluta Miss Talia (lub dowolnego innego jogurtu proteinowego)
 1 łyżeczka cynamonu

1

Jabłko ścieramy na tarce, a następnie wszystkie składniki miksujemy blenderem.

2

Wylewamy naszą masę na patelnię. Z takiej ilości składników powinno wyjść nam ok. 7 placuszków. Teraz najważniejsze - smażymy na naprawdę malutkim ogniu. Smacznego!

Wartości odżywcze

Kalorie 600
Tłuszcz 14.5g23%
Węglowodany 83g28%
Białko 41g82%

Składniki

 2 jajka
 1 jabłko
 75 g płatków owsianych
 200 g serka chudego Maluta Miss Talia (lub dowolnego innego jogurtu proteinowego)
 1 łyżeczka cynamonu

Instrukcja

1

Jabłko ścieramy na tarce, a następnie wszystkie składniki miksujemy blenderem.

2

Wylewamy naszą masę na patelnię. Z takiej ilości składników powinno wyjść nam ok. 7 placuszków. Teraz najważniejsze - smażymy na naprawdę malutkim ogniu. Smacznego!

Placuszki jabłkowo owsiane wysokobiałkowe
Nie ma więcej wpisów