Dzisiaj banalny przepis na zdrową i przede wszystkim niskokaloryczną galaretkę 🙂

Czas przygotowania15 min.

Składniki dla 1 porcji
 2 łyżeczki żelatyny
 250 ml wody
 4 torebki herbaty smakowej (można użyć także ulubionego soku owocowego tylko trzeba doliczyć kalorie)
 słodzik

1

Gotujemy wodę. Międzyczasie wsypujemy żelatynę do miseczki.

2

Zalewamy żelatynę wodą, dokładnie mieszamy aż do rozpuszczenia żelatyny. Następnie dodajemy nasze torebki z herbatą i słodzik.

3

Gdy wszystko będzie gotowe odstawiamy na kilka godzin do lodówki.

4

Polecam zrobić od razu kilka porcji, gdyż galaretki mega zapychają na redukcji 🙂
Co do wliczania takiej galaretki do bilansu kalorycznego to liczyłbym ją po prostu jako 30kcal, gdyż białko z żelatyny jest bardzo słabo przyswajalne.

Składniki

Składniki dla 1 porcji
 2 łyżeczki żelatyny
 250 ml wody
 4 torebki herbaty smakowej (można użyć także ulubionego soku owocowego tylko trzeba doliczyć kalorie)
 słodzik

Instrukcja

1

Gotujemy wodę. Międzyczasie wsypujemy żelatynę do miseczki.

2

Zalewamy żelatynę wodą, dokładnie mieszamy aż do rozpuszczenia żelatyny. Następnie dodajemy nasze torebki z herbatą i słodzik.

3

Gdy wszystko będzie gotowe odstawiamy na kilka godzin do lodówki.

4

Polecam zrobić od razu kilka porcji, gdyż galaretki mega zapychają na redukcji 🙂
Co do wliczania takiej galaretki do bilansu kalorycznego to liczyłbym ją po prostu jako 30kcal, gdyż białko z żelatyny jest bardzo słabo przyswajalne.

Niskokaloryczna galaretka – 30 kcal!
Nie ma więcej wpisów