Dzisiaj przepis na pełnowartościowy koktajl, który dostarczy nam mnóstwo wartościowego białka, tłuszczów i węglowodanów.

KategoriaTrudnośćŁatwy

Czas przygotowania3 min.Całkowity czas3 min.

 250 g twarogu (dowolny, ja do wyliczenia kcal użyłem twarogu chudego)
 1 banan
 250 ml jogurtu Nom Fasten Protein (można także użyć zamiast tego odżywki białkowej)
 50 g migdałów (lub 2 łyżki masła orzechowego)
 150 ml mleka

1

Przepis, tak jak na prawie wszystkie koktajle, jest bardzo prosty - blendujemy wszystkie składniki i... smacznego! 🙂

Wartości odżywcze

Kalorie 880
Tłuszcz 30g47%
Węglowodany 68g23%
Białko 93g186%

Składniki

 250 g twarogu (dowolny, ja do wyliczenia kcal użyłem twarogu chudego)
 1 banan
 250 ml jogurtu Nom Fasten Protein (można także użyć zamiast tego odżywki białkowej)
 50 g migdałów (lub 2 łyżki masła orzechowego)
 150 ml mleka

Instrukcja

1

Przepis, tak jak na prawie wszystkie koktajle, jest bardzo prosty - blendujemy wszystkie składniki i... smacznego! 🙂

Koktajl wysokobiałkowy waniliowo – orzechowy bez odżywki białkowej
Nie ma więcej wpisów